(Libera tus bloqueos emocionales)
El bloqueo emocional es una situación que puede impedir que avances. descubre el por qué.
Nuestros días vienen cargados de grandes desafíos y la presión por alcanzar las metas, así como la necesidad de reinventarse, el miedo a la pérdida. Incluso el sostener un buen ritmo profesional y emocionalmente puede pasar la factura. Es por ello que tener un bloqueo emocional puede ser el método con el que tanto nuestro cuerpo, como la mente nos habla y muestra que algo hay que solucionar, si queremos avanzar.
Por lo general los bloqueos emocionales surgen cuando la mente intenta frenar el flujo de las emociones porque estas son abrumadoras o conflictivas, hecho que deriva en un malestar psicológico y físico. De esta forma, ninguno de nosotros está libre de sufrir de los denominados bloqueos psicológicos.
Cómo saber estas frente a un bloqueo emocional
Cuándo la persona reacciona de forma desmesurada y poco controlada frente a un acontecimiento en concreto donde la persona queda en shock, paralizado con respiración acelerada.
Sobre la importancia de liberar los bloqueos mentales y emocionales
La represión emocional durante un largo período puede llevar a provocar graves problemas tanto mentales como físicos el cuerpo puede sufrir al reprimir estas emociones y pueden surgir trastornos mentales y físicos que son los lugares donde se codifica la emoción. Las emociones que protagonizan estas barreras están profundamente enterradas en nuestro inconsciente ya que no somos capaces de lidiar con el dolor que nos producen de ahí la importancia de solicitar ayuda de una persona que sepa ya que estas emociones no se descodifican mientras no las enfrentemos.
Son demasiados los potenciales internos que surgen al ir desbloqueando nuestros miedos, traumas de la infancia e ir integrando nuestras partes negadas.
Los posibles bloqueos emocionales pueden surgir luego de un
1. Recuerdo de un fracaso: en el cual tiene sus raíces en un miedo. Los individuos que sufren estos bloqueos pueden tener clara su fuente, la cual la mayoría de veces viene de la mano de una crisis o un fracaso que recordamos en el pasado. Después de tener una mala experiencia en una situación los sujetos experimentan una sensación de obstrucción mental cada vez que están frente a un momento similar.
En estos casos estaríamos hablando de un bloqueo emocional por un trauma concreto.
2. Miedo a lo desconocido: Este tipo de bloqueos también puede provenir del miedo a lo desconocido. De esta forma, la persona experimenta esta represión mental a causa de la poca experiencia que tiene delante de una situación concreta.
3. Bloqueos innatos: hay algunas personas que nacen con un tipo de bloqueo mental crónico con el que conviven durante toda su vida un ejemplo muy común sería el miedo a las alturas que muchas personas tienen sin un motivo aparente. En estos casos estaríamos hablando que la fuente del miedo de estos bloqueos emocionales sería desconocida.
✓ La ansiedad también produce bloqueo emocional impidiendo que pensemos con claridad y tomemos buenas decisiones. Uno de los síntomas Es que la ansiedad suele implicar un gran flujo de pensamientos junto a un estado de Gran intensidad emocional y el individuo lo percibe como si hubiera llegado a su límite.
✓ Los problemas en el amor pueden llegar a provocar bloqueos mentales constantes debido a lo abrumador que pueden llegar a ser algunos conflictos en la relación.
Cómo salir de un bloqueo emocional y mental la forma más eficaz de conseguir acabar con un bloqueo emocional y mental es con ayuda de un especialista y conceder de los procesos internos que pueda pueda acompañarte y guiarte a qué enfrentes a tus miedos de manera sana y progresiva hasta lograr romper cualquier bloqueo mental o emocional. Durante las sesiones hay diversas etapas que tendrás que enfrentar para poder vencer.
Las etapas son:
•Identificar el problema
•Entender la Barrera
•Ganar constancia y fuerza de voluntad
•Tomar conciencia de los bloqueos.
"controlar las emociones no es reprimirlas"
Interactúa con la crisis dolosa: Durante una sesión psicoterapéutica Holística, de una forma controlada se lleva al paciente a ese recuerdo doloroso por lo que te corresponde como paciente.
Observarte y preguntarte cómo te sientes, observa las sensaciones corporales, que parte del cuerpo duele o molesta en ese momento de crisis. Que emociones surgen.
Eso cómo Psico-terapeuta Holístico me lleva a identificar en qué parte del cuerpo está codificada dicha emoción así como descifrar su naturaleza.
Enfócate en el aprendizaje: que enseñanza guarda dicho evento, que tiene de bueno dicha situación para mí crecimiento personal. Eso me impulsó a ser más paciente por ejemplo. Eso me motivó a ser mejor con mis hijos.
Abandona el juicio y la comparación: evita juzgarte y juzgar a otros, evita compararte con una versión anterior de tí, y en la misma medida de los demás.
Iniciar este proceso de desbloqueo te puede ayudar a mejorar tu vida de formas incalculables, mejorando radicalmente tus reacciones frente a los acontecimientos e interacciones personales, laborales. Disminuyendo significativamente el drama en nuestras vidas.
"Convirtiendolo en una necesidad imperante en nuestras vidas"
Escritor: Joslid Salazar (Psicoterapeuta Holístico Alternativo Motivacional)
コメント