Vivir en el presente
Es un regalo que a menudo pasamos por alto. En nuestra acelerada vida, nos preocupamos por el futuro y nos aferramos al pasado, olvidando el ahora, ese instante efímero que constituye todo lo que somos. Permíteme compartir contigo la importancia de vivir en el momento presente y cómo abandonar las críticas a los demás puede ser una clave para lograrlo.
La Importancia de Vivir en el Momento Presente
1. Conciencia y Apreciación:
- El presente es lo que cuenta. Al enfocarnos en el ahora, nos volvemos más conscientes de las cosas que son importantes para nosotros.
- Valoramos los pequeños detalles: una sonrisa, un abrazo, una taza de café caliente al amanecer.
- Apreciamos la belleza de la vida cotidiana y dejamos de darla por sentado.
2. Autocompasión y Autenticidad:
- Al vivir en el presente, somos más compasivos con nosotros mismos. Dejamos de juzgarnos por errores pasados o preocuparnos excesivamente por el futuro.
- Aceptamos nuestras imperfecciones y nos permitimos ser auténticos. No necesitamos la aprobación constante de los demás.
3. Relaciones Significativas:
- El presente nos brinda la oportunidad de conectarnos con quienes nos rodean.
- Dedicamos tiempo de calidad a nuestros seres queridos, escuchamos sus historias y compartimos momentos genuinos.
- Las relaciones se fortalecen cuando estamos presentes y atentos.
4. Propósito y Dirección:
- Vivir en el presente nos ayuda a definir nuestro propósito.
- Nos preguntamos: ¿Qué quiero lograr hoy? ¿Cómo puedo contribuir al mundo en este momento?
- La claridad en el presente nos guía hacia metas significativas.
Abandonar las Críticas a los Demás
- Las críticas a los demás son una distracción. Nos alejan del presente y nos sumergen en juicios y negatividad.
- ¿Cómo podemos dejar de criticar?
1. Autoconciencia: Reconoce tus propios patrones críticos. ¿Por qué criticas? ¿Qué ganas con ello?
2. Empatía: Comprende que todos tienen sus luchas y desafíos. No sabemos su historia completa.
3. Enfoque Interno: En lugar de criticar a otros, reflexiona sobre tu propio crecimiento y mejora.
4. Elección Consciente: Decide no participar en conversaciones negativas o críticas.
Recuerda: El presente es lo que cuenta. No permitas que tu vida pase delante de tus ojos sin sentido alguno. Vive con propósito, abandona las críticas y sé consciente de cada momento.
Historia reflexiva "Mi encuentro con un anciano" caso ficticio.
- Hace unos años, solía ser una persona muy crítica. Siempre encontraba defectos en los demás, desde la forma en que se vestían hasta sus elecciones de vida. Me sentía superior y me permitía juzgar sin compasión.
Un día, durante una caminata en el bosque, me encontré con un anciano sentado en un banco. Tenía arrugas profundas en su rostro y una mirada serena. Me senté a su lado y comenzamos a conversar. Me contó historias de su vida, de las personas que había conocido y de las lecciones que había aprendido.
En ese momento, me di cuenta de que estaba perdiendo la belleza del presente al enfocarme en las imperfecciones de los demás. El anciano me dijo: "La vida es demasiado corta para desperdiciarla en críticas. Aprende a apreciar cada momento y a aceptar a las personas tal como son".
Desde entonces, he practicado vivir en el presente. Cuando siento la tentación de criticar, recuerdo las palabras del anciano y me detengo. En lugar de juzgar, trato de comprender. En lugar de criticar, ofrezco compasión.
Vivir en el presente me ha brindado paz interior y una mayor conexión con quienes me rodean. Aprendí que la verdadera sabiduría radica en aceptar a los demás y en encontrar la belleza en cada momento. -
La contemplación como medio de interiorización en la consciencia divina
Nos invita a sumergirnos en la esencia misma de lo sagrado. A través de la contemplación, trascendemos los límites de lo físico para conectar con lo etéreo, permitiendo que nuestra alma se funda con la esencia divina. En este estado de comunión, encontramos la paz, la sabiduría y la claridad que solo pueden provenir de la presencia divina. Es en la contemplación donde el ser humano encuentra su verdadero propósito y su lugar en el universo, siendo testigo de la inmensidad y la belleza del alma universal.
Autor: Joslid Salazar
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